에어프라이어를 이용한 간편한 추천 요리 TOP 5

에어프라이어를 이용한 간편한 추천 요리 TOP 5

 

1. 고구마 

고구마는 모니 모니 해도 군고구마죠!

고구마를 가열하게 되면 당 지수가

올라가게 되는데요 그래서 더 달콤하고

맛있어진답니다.

 

◆재료 준비

고구마

 

◆조리온도 및 시간

80도에서 30분 돌린 후 200도에서 앞 뒤로

돌려가면 15분 조리

 

 

 

2. 감자튀김

감자튀김이 너무 먹고 싶어서 야밤에

맥도널드로 달려간 기억이 나는데요

고구마에 이어 국민간식 감자를 이용한

감자튀김입니다.

 

◆재료 준비

에어프라이어용 냉동감자

 

◆조리온도 및 시간

바스켓에 골고루 펼쳐놓고 200도 10~13분 조리

제품별 상이하니 최적의 조리는 설명서대로

 

 

 

 

3. 치킨 샐러드

다이어트 때 무조건 먹어줘야 하는 요리죠~

이거 먹으려고 그 다음날 아침에 일어 때도

있었지요 ㅋ_ㅋ;;

 

◆재료 준비

닭가슴살 150g, 방울토마토, 각종 야채,

밀가루, 계란 1개, 우유, 소금, 후추, 발사믹,

모차렐라 치즈

 

◆요리 순서

①깨끗하고 손질된 채소와 방울토마토를

준비합니다.

②닭가슴살을 우유에 10 분간 재워둡니다.

③닭가슴살의 수분을 키친타월 등으로

제거한 후 깍두기 모양으로 썰고 소금과

후추로 밑간을 합니다.

④닭가슴살은 밀가루, 계란물, 빵가루 순으로

튀김옷을 만듭니다.

⑤에어프라이어에 넣고 200도로 15분간

조리합니다.

⑥튀겨진 닭가슴살에 각종 야채와 함께

발사믹에 버무리고 그 위에 모차렐라 치즈를

뿌려서 마무리합니다.

 

 

 

4. 후라이드 순살치킨

고구마에 이어 최애 메뉴 +_+!

하지만 칼로리 폭탄 ㅠㅠ

그래도 조금씩 조절해서 먹으면 괜찮다는!!

치킨을 살 안 쪄요 내가 살찌지... 하하하...

 

◆재료 준비

닭 순살 400g, 우유 200ml, 소금, 후추, 간장,

계란 1개, 백설탕,  튀김가루

 

◆요리 순서

①먼저, 손질한 닭을 우유 1컵에 재워

잡내를 없애줍니다.

②소금과 후추로 밑간을 한 후

③다시 간장과 백설탕, 계란을 섞어 다시

재워둡니다.

④주걱으로 잘 섞어줍니다.

⑤닭을 한 조각씩 떼어 튀김가루를 묻혀

튀김옷을 입힙니다.

⑥에어프라이어에 넣고 200도로 20분간

튀겨 줍니다.

 

 

 

 

5. 마약 옥수수 버터구이

이것도 한번쯤 먹어보셨을 텐데요 집에서

에어프라이어를 이용해서 간단하게 만들 수

있답니다~

먹어보면 계속 만들어 먹게 되는 마약!!

 

◆재료 준비

옥수수, 버터

 

◆요리 순서

①에어프라이어를 200도로 3분간

예열합니다.

②옥수수를 깨끗이 손질하고 입과 눈 부위를

제거합니다.

③버터를 중탕하여 녹이고 솔로 옥수수 의

겉면에 구석구석 발라줍니다.

④에어프라이어로 10분간 조리합니다.

⑤그 뒤 꺼내어 위아래로 뒤집어 준 후

개인의 취향에 맞게 조리작업을 몇 번

반복합니다.

 

이렇게 에어프라이를 이용해서 가볍게

만들어 먹을 수 있는 요리 5가지를

살펴보았고요~

그 밖에 시중에 다양한 에어프라이어를

이용한 냉동제품들이 많으니 여러 가지

요리에 도전해보세요~!

 

 

 

 

짜짠~ 끝날 때까지 끝난 게 아니다!!

끝까지 읽어봐 준 분들을 위한 히든 메뉴~!!

 

 

6. 카스테라 오겹살

이건 제가 에어프라이어로 해본 요리 중에

제일 역대급이었던 것 같아요

비주얼이 대박입니다. 겉바속촉의 끝판왕!!

 

◆재료 준비

오겹살, 소금, 

 

◆요리 순서

①냉동된 오겹살을 해동시킵니다.

②껍데기에 있는 불순물을 칼을 이용해서

제거합니다.

③불순물이 제거된 오겹살을 냉장고에서

3일 동안 숙성합니다.

④오겹살 껍데기에만 소금을 뿌려줍니다.

⑤에어프라이어로 저온(120도)에서

고기 내부 온도를 80도까지 올려줍니다.

⑥에어프라이어로 최고온(200~230도)에서

10~20분 조리해줍니다.

 

 

2021 에어프라이어 추천 6종 바스켓형 오븐형

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